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足関節捻挫(外側靭帯損傷)のリハビリテーション 足首の捻挫は日常よくみられるスポーツ外傷で、サッカー、バレーボール、バスケットボール、バドミントンなどの競技でよくみられます。 また日常生活でも段差で捻って受傷するなど、よくみられる外傷のひとつです。捻挫は無理がきく�足関節(そっか...
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尾てい骨骨折、座らないほうがいい? 尾骨骨折の日常生活の注意 寝るのは横向き。椅子に座るときは、尾骨を座面に当てないようu字座布団を使用する。 歩き過ぎたり、走ったり、階段の昇り降り、重い物をもったり、長く座っていたり、運動、セックス、自転車は控える。 お風呂は 打撲による炎症...
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