陸上100m練習メニューの結果 ~ Gambarsaejuy

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短距離練習の構成方法自分に合った最高のメニュー部活をやっていた頃は顧問やコーチがメニューを考えてくれて、それを淡々とこなしてきた方も多いと思います。その選手に最も必要な練習は何かをコーチが見定めて個別メニューを作ってくれているなら十分です。しかし究極を言えば、自分の身体の...